毛穴・肌荒れに悩みやすい20代におすすめのスキンケア

まだまだ若いから肌トラブルが起きても大丈夫！などと、油断しがちな20代。しかし、お肌の曲がり角はすぐそこまで来ています。ここでは、20代に多い肌悩みと心がけたい美肌習慣について徹底解説！将来のためにも、ぜひ参考にしてくださいね。

各年代・肌のお悩みアンケート結果

項目	20代	30代	40代
シミ	19.3%	★21.9%	21.8%
しわ	5.7%	11.1%	29.4%
そばかす	9.8%	5.7%	8.4%
たるみ	7.0%	15.8%	★36.1%
にきび・にきび跡	31.2%	12.2%	5.0%
毛穴の開き・詰まり	★31.4%	15.1%	16.8%
目の下のクマ・くすみ	15.4%	12.5%	21.0%

【調査機関】美容外科『東京イセアクリニック』調べ(https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000004.000026711.html)
【調査期間】2017年3月1日～2017年8月31日の6か月間
【調査対象】10代～50代の1,322名の女性

忙しくてもこれはぜったい！
20代の美肌習慣

エイジングケアなんてまだまだ先などと考えやすい20代ですが、老化に対するケアは早ければ早いほど◎。20代でしっかりと美肌づくりの習慣を身につけておくことが、今後の肌を大きく左右すると言っても過言ではありません。20代のうちからぜひ取り入れてもらいたいのが、美白ケア。

30代の日本人女性の多くはシミで悩んでいるため、若い頃からしっかりと予防をしておくことが大切です。

徹底的な紫外線対策と、保湿力のある美白化粧品でのケアを心がけましょう。これらの習慣は、20代に多い肌荒れ・毛穴の悩みにも効果的です。また、美肌づくりに欠かせないのが食生活。ノリにまかせた暴飲暴食は避け、肉・魚・野菜・果物などをバランスよく食べるようにしましょう。

コンビニ食や外食が多い場合は、回数を減らして自炊をする努力を！

20代の肌の悩み
「毛穴の開き・詰まり」が
気になる人がやめるべきこと

「1日くらい大丈夫だろう」などと油断して、メイクを落とさずに寝るのはNG。ファンデーションの油分などが酸化して、肌荒れや毛穴の詰まりが起きやすくなります。肌老化も進みやすくなるので、1日落とさずに寝たら1年老けると思って。

また、食べ物の好き嫌いが多かったり、睡眠不足が続いている場合も要注意。ホルモンや皮脂のバランスが崩れ、ニキビができたり毛穴が開きやすくなります。

毛穴が気になる人でパックを使っている人も多いですが、剥がすタイプのパックはダメージが大きいので避けるべき。

さほど汚れが取れないばかりか、余計に毛穴が目立ったり、肌荒れの原因にもなります。

20代の肌の悩み
「毛穴の開き・詰まり」が
気になる人がやるといいこと

肌荒れが気になる人は、まず保湿効果のある化粧水・美容液でしっかり保湿をすることが第一。乾燥する季節は、とくに念入りなケアを心がけて。

次に、睡眠をきちんととること。睡眠中は肌のターンオーバーが活発になるため、十分に眠らないと肌荒れがいつまでたっても治りません。毛穴が気になる人は、正しい洗顔を身につけましょう。汚れが気になっても、洗顔の回数は1日2回でOK。

もこもこの泡で、肌に刺激を与えないよう優しく洗い上げて。洗顔後のケアは、ビタミンC誘導体配合コスメが有効。美白で有名なビタミンCですが、毛穴の引き締め効果もバツグンです！